
Vyhledat

Martina Chrástková
- 31. 3.
- 6 min
Zima 2021/22 pomalu končí. Jaká byla? Skvělá, ale náročná!
Po roce, kdy se nesmělo nic, kdy jsem si navíc vystřelila plotýnku a jen mohla věřit, že zas budu moct lyžovat a že mě zranění nebude...
37 zobrazení0 komentářů

Martina Chrástková
- 21. 2.
- 2 min
Kilpi Lyžařské Běžecké Kempy 2021/2022 jsou minulostí
„A je to!“ „Game is over…“ Je sice teprve půlka února, ale Kilpi Lyžařské Běžecké Kempy jsou pro letošek minulostí. Ano, je to možná...
67 zobrazení0 komentářů

Martina Chrástková
- 25. 11. 2021
- 2 min
Speciální napodobivá cvičení pro běžce na lyžích a nejen je!
Nyní si představíme tzv. napodobivá cvičení neboli NPC. Při těchto cvičeních si člověk velmi dobře uvědomí, jak se odrazit, jak přenést hmot
41 zobrazení0 komentářů

Martina Chrástková
- 2. 11. 2021
- 3 min
Imitační cvičení pro běžce na lyžích a nejen je!
V minulém článku jsme se bavili o možnosti využití holí k tréninku na suchu bez lyží. A v tom bychom nyní pokračovali. Následující řádky jso
81 zobrazení0 komentářů

Martina Chrástková
- 19. 10. 2021
- 1 min
Atletická ABeCeda
Speciální běžecká cvičení (atletická abeceda; ABC) mají napomoci ke zlepšení techniky běhu. Taky napomůže k rozcvičení kloubů, svalů...
32 zobrazení0 komentářů

Martina Chrástková
- 11. 10. 2021
- 6 min
Atletická abeceda, cesta k silnému odrazu
Následujícími řádky na chvilku uzavřeme kapitolu atletické ABeCedy, i když by se o ní dalo psát snad donekonečna...
142 zobrazení0 komentářů

Martina Chrástková
- 4. 10. 2021
- 4 min
Atletická abeceda, aneb zlepši techniku běhání!
Atletická abeceda (ABC) nebo také speciální běžecká cvičení nezahrnuje jen tři základní cvičení, o kterých byla řeč v minulém článku.
171 zobrazení0 komentářů

Martina Chrástková
- 29. 9. 2021
- 5 min
Atletická abeceda klíč k lepší technice běhání
Atletická abeceda nepatří zrovna k oblíbeným ani mezi profíky, natož mezi hobbíky. Navíc mnoho hobby sportovců má v podvědomí zafixováno...
335 zobrazení0 komentářů

Martina Chrástková
- 14. 9. 2021
- 4 min
Jak zrychlit běh? Klíčem jsou rychlost, síla, dynamika
Jak zrychlit běh, to je obvyklá otázka snad každého běžce. Snad každý touží běhat rychleji než jeho soupeř nebo kamarád, či dokonce on sám.
135 zobrazení0 komentářů

Martina Chrástková
- 28. 7. 2021
- 4 min
Jaký byl Kilpi Kemp běžecko-silové kondiční přípravy?
Konečně! Konečně po tak dlouhé době jsme mohli úspěšně uspořádat kempík zaměřený na techniku běhání a techniku posilování s vlastní vahou.
92 zobrazení0 komentářů

Martina Chrástková
- 23. 6. 2021
- 1 min
Kemp běžecko-silové kondiční přípravy
Běh je přirozený pohyb člověka a síla nezbytná pro správné držení těla i vedení pohybu...
Chcete posunout svou fyzickou zdatnost, ale...
33 zobrazení0 komentářů

Martina Chrástková
- 22. 6. 2021
- 2 min
Školení trenérů běhu na lyžích
Letní část školení trenérů „C“ v běhu na lyžích se konala 18.–20. června 2021. Do Jablonce nad Nisou se sjelo 29 účastníků.
88 zobrazení0 komentářů

Martina Chrástková
- 24. 3. 2020
- 4 min
Sněží, sněží, prší, sněží a… zase sněží… Aneb zimní bublina v Krkonoších
Bláznivá, pekelně náročná, hektická, ale každopádně úžasná… tak nějak by se dala popsat právě „skončená“ zima. Podle původních plánů měl od
83 zobrazení0 komentářů

Martina Chrástková
- 19. 12. 2019
- 1 min
Vánoční dárek? Věnuj Lyžařský běžecký kemp!
Kilpi Lyžařský běžecký kemp může být velmi zajímavým vánočním dárkem!
26 zobrazení0 komentářů

Martina Chrástková
- 8. 12. 2019
- 1 min
Kilpi lyžařské běžecké kempy 2019/20 klepou na dveře!
Kromě vlastní výuky lyžování každého účastníka čeká video-analýza jeho techniky, diskuze o problematice mazání lyží, tréninku apod. Každý úč
25 zobrazení0 komentářů

Martina Chrástková
- 18. 4. 2019
- 4 min
Jaká byla zimní sezóna 2018/19?
Konec roku, konec sezony, prostě každý konec nějaké kapitoly s sebou chtě nechtě přináší nutnost bilancování – retrospektivy, sebereflexe.
19 zobrazení0 komentářů

Martina Chrástková
- 15. 4. 2019
- 3 min
Lyžařské Běžecké Kempy 2018/19
Stejně jako v loňské sezóně, jsem i letos vyšetřila 4 víkendy, abych mohla být průvodcem běžeckým lyžováním zájemcům o tento sport a...
22 zobrazení0 komentářů