top of page
Vyhledat
Martina Chrástková
- 30. 6. 2022
- 3 min
Hydratace? Základ kvalitního výkonu!
Nastalo léto a s ním i voLnější pracovní režim a vy jste se přihlásili na závod? A teď když se podíváte na teploměr, tak přemýšlíte, jak to
14 zobrazení0 komentářů
Martina Chrástková
- 25. 6. 2022
- 3 min
Léto a s rizika s ním spojená: úpal & úžeh
Červen 2022 postupně přepisuje teplotní rekordy na mnoha místech severní polokoule. Zatímco v Austrálii si užívejí až neobvykle bohatou sněh
5 zobrazení0 komentářů
Martina Chrástková
- 15. 2. 2022
- 1 min
Když musíš, tak musíš!
KDYŽ MUSÍŠ, TAK MUSÍŠ... Všem, co seděli v kanceláři se tímto omlouváme - ale holt jste se měli líp učit a možná radši dál nečtěte... Co...
121 zobrazení0 komentářů
Martina Chrástková
- 27. 7. 2021
- 5 min
Back in life aneb už zase skáču přes kaluže
Poslední půl rok nebyl zrovna optimální, ale co tě nezabije, to tě posílí… takže budu silná asi jako silnice. A budu moci všem svým svěřenců
120 zobrazení0 komentářů
Martina Chrástková
- 12. 5. 2021
- 2 min
Jak na relaxaci? Praktikujte Schultzův autogenní trénink
Technika využívá představivosti a autosugesce k navození určitých tělesných pocitů a stavů. To vede k uvolnění organismu a mysli. Cvičit lze
181 zobrazení0 komentářů
Martina Chrástková
- 27. 4. 2021
- 4 min
Dopřejte tělu odpočinek – fyzický i psychický – naučte se relaxovat
Současná doba je pro všechny velmi náročná. Relaxace je většinou lidí i sportovců podceňovaná a často vynechávaná součást tréninku.
107 zobrazení0 komentářů
Martina Chrástková
- 20. 4. 2021
- 4 min
Žízeň a hlad: doplňte vše potřebné, aby tělo fungovalo správně
Co když podceníme pravidlené doplňování tekutin či živin při sportu nebo na cestách? Nemyslím tím teď v nějakém dopravním prostředku, ale ně