machr-bezec_oranz.png
  • Kempy & Akce

  • Sport & Trénink

    • Individuální výuka
    • Video-analýza
  • Strava

  • Kdo jsem?

  • Klienti & Reference

  • Blog

    • Publikace
    • Foto
  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • MaChr-consulting Facebook
    • MaChr-consulting Instagram
    • MaChr-consulting YouTube
    • MaChr-consulting Twitter
    • MaChr-consulting  LinkedIn
    Léto a s rizika s ním spojená: úpal & úžeh

    Léto a s rizika s ním spojená: úpal & úžeh

    2
    Chceš být rychlejší, vytrvalejší, zkrátka lepší? Trénuj ve výšce II.

    Chceš být rychlejší, vytrvalejší, zkrátka lepší? Trénuj ve výšce II.

    99
    Chceš být rychlejší, vytrvalejší, zkrátka lepší? Trénuj ve výšce I.

    Chceš být rychlejší, vytrvalejší, zkrátka lepší? Trénuj ve výšce I.

    35
    • Všechny příspěvky
    • Trénink
    • Strava
    • Bylinky
    • Zdraví
    • Sport
    • Technika
    • Kempy
    • Posilování
    Vyhledat
    Jak nemít hlad pod širákem? A kvalitně, chutně i zábavně?
    Martina Chrástková
    • 1. 8. 2021
    • 4 min

    Jak nemít hlad pod širákem? A kvalitně, chutně i zábavně?

    Chcete vyrazit na vícedenní výlet, hike či trip do divočiny, ale nevíte, jak nastavit stravování? Říkáte si, že než se patlat s kuchtěním...
    30 zobrazení0 komentářů
    Nemáte energii pro výkon? Naučte se rychleji regenerovat!
    Martina Chrástková
    • 3. 5. 2021
    • 3 min

    Nemáte energii pro výkon? Naučte se rychleji regenerovat!

    Ani lidský organismus není perpetum mobile, tedy stroj, který jednou roztočíme a už běží sám bez dodávání potřebného paliva.
    76 zobrazení0 komentářů
    Žízeň a hlad: doplňte vše potřebné, aby tělo fungovalo správně
    Martina Chrástková
    • 20. 4. 2021
    • 4 min

    Žízeň a hlad: doplňte vše potřebné, aby tělo fungovalo správně

    Co když podceníme pravidlené doplňování tekutin či živin při sportu nebo na cestách? Nemyslím tím teď v nějakém dopravním prostředku, ale ně
    74 zobrazení0 komentářů
    Jarní očista a nejen ta? Zkuste kopřivu dvoudomou!
    Martina Chrástková
    • 16. 4. 2021
    • 3 min

    Jarní očista a nejen ta? Zkuste kopřivu dvoudomou!

    Kopřivu je vhodné používat jak čerstvou (spařenou či vařenou, aby ztratila pálivost), tak sušenou (taky nepálí).
    41 zobrazení0 komentářů
    Superkompenzační sacharidová dieta (SSD)
    Martina Chrástková
    • 13. 10. 2016
    • 2 min

    Superkompenzační sacharidová dieta (SSD)

    dyž se rozhodnete pro nějaký dlouhý závod a jeho termín se blíží, je žádoucí vytvořit zásoby svalového glykogenu na maximální úroveň.
    145 zobrazení0 komentářů
    Tužebník jilmový – léčivka od potoka
    Martina Chrástková
    • 13. 10. 2016
    • 2 min

    Tužebník jilmový – léčivka od potoka

    Nevím, nevedu si statistiku, jestli se na kole padá víc v létě anebo na podzim, a kdy jsou z toho větší...
    362 zobrazení0 komentářů

    To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

    MaChr©onsulting 2016–2022

    martan.chr@seznam.cz / +420 774 873 179

    Palackého 375, Trutnov

    IČ: 76335062

    ​

    Obchodní podmínky

    • MaChr-consulting Facebook
    • MaChr-consulting Instagram
    • MaChr-consulting YouTube
    • MaChr-consulting Twitter
    • MaChr-consulting  LinkedIn
    machr_logo-orange.png

    Děkujeme za odeslání!