Nastalo léto a s ním i voLnější pracovní režim a vy jste se přihlásili na závod? A teď když se podíváte na teploměr, tak přemýšlíte, jak to

Chcete vyrazit na vícedenní výlet, hike či trip do divočiny, ale nevíte, jak nastavit stravování? Říkáte si, že než se patlat s kuchtěním...

Ani lidský organismus není perpetum mobile, tedy stroj, který jednou roztočíme a už běží sám bez dodávání potřebného paliva.

Co když podceníme pravidlené doplňování tekutin či živin při sportu nebo na cestách? Nemyslím tím teď v nějakém dopravním prostředku, ale ně

Kopřivu je vhodné používat jak čerstvou (spařenou či vařenou, aby ztratila pálivost), tak sušenou (taky nepálí).

dyž se rozhodnete pro nějaký dlouhý závod a jeho termín se blíží, je žádoucí vytvořit zásoby svalového glykogenu na maximální úroveň.

Nevím, nevedu si statistiku, jestli se na kole padá víc v létě anebo na podzim, a kdy jsou z toho větší...