Vyhledat
Martina Chrástková
- 5. 1.
- 4 min
Základ pohybu? Bez síly to nepůjde!
O posilování a rozvoji silových schopností jsme toho již napsali spoustu, a taky jsme za poslední roky již vytvořili docela zajímavou bateri
162 zobrazení0 komentářů
Martina Chrástková
- 25. 11. 2021
- 2 min
Speciální napodobivá cvičení pro běžce na lyžích a nejen je!
Nyní si představíme tzv. napodobivá cvičení neboli NPC. Při těchto cvičeních si člověk velmi dobře uvědomí, jak se odrazit, jak přenést hmot
80 zobrazení0 komentářů
Martina Chrástková
- 2. 11. 2021
- 3 min
Imitační cvičení pro běžce na lyžích a nejen je!
V minulém článku jsme se bavili o možnosti využití holí k tréninku na suchu bez lyží. A v tom bychom nyní pokračovali. Následující řádky jso
174 zobrazení0 komentářů
Martina Chrástková
- 23. 6. 2021
- 1 min
Kemp běžecko-silové kondiční přípravy
Běh je přirozený pohyb člověka a síla nezbytná pro správné držení těla i vedení pohybu...
Chcete posunout svou fyzickou zdatnost, ale...
35 zobrazení0 komentářů
Martina Chrástková
- 14. 3. 2021
- 3 min
Síly není nikdy dosti – IV.
Dámy a pánové, držte si kloboučky, začíná přituhovat, ale pokud jste do posavad cvičili poctivě, hravě si poradíte i s těmito cviky.
53 zobrazení0 komentářů
Martina Chrástková
- 8. 3. 2021
- 4 min
Síly není nikdy dosti – III.
Začíná přituhovat, utahujeme cvičební kohoutky…
Posilovací cvičení jsou jedna věc, ale jak je zakomponovat do tréninku je věc druhá.
69 zobrazení0 komentářů
Martina Chrástková
- 3. 3. 2021
- 2 min
Síly není nikdy dosti – II.
„Wualla“, další serka posilka je právě u vás! Na první pohled se cviky mohou zdát jako easy-peasy, ale nenechte se klamat halo efektem.
78 zobrazení0 komentářů
Martina Chrástková
- 17. 10. 2020