top of page
Vyhledat
Martina Chrástková
- 18. 1.
- 3 min
Kilpi Lyžařský běžecký kemp 2023 – prosinec
Před Vánoci přišla parádní zima, skvělé lyžování a pak přišla obleva… Kilpi Lyžařský kemp byl v ohrožení, ale zvládli jsme ho!
24 zobrazení0 komentářů
Martina Chrástková
- 13. 12. 2022
- 2 min
Starý na sport? Ba ne! Sportovat lze v každém věku, když se chce!
Začaly jsme pracovat na technice běhu, řízeným tréninkem zlepšily i fyzickou zdatnost, ano, trénink v žádném věku není jen o volném běhání..
54 zobrazení0 komentářů
Martina Chrástková
- 27. 11. 2022
- 2 min
Jak kvalitně odtrénovat a rychle se zničit? Zařaďte Mišung!
Podzimní trénink běžce na lyžích by měl být intenzivní, zaměřený na rychlost, a tak nemusí být nikterak extra dlouhý, aby se člověk zrušil..
31 zobrazení0 komentářů
Martina Chrástková
- 1. 10. 2022
- 6 min
Tenerife 2022, konečně dovolená
Začneme teda trochu oddychově, žádný tréninkovým zápřahem, ale dovolenou. Tu potřebuje každý, i trenéři a instruktoři sportu.
124 zobrazení0 komentářů
Martina Chrástková
- 30. 6. 2022
- 3 min
Hydratace? Základ kvalitního výkonu!
Nastalo léto a s ním i voLnější pracovní režim a vy jste se přihlásili na závod? A teď když se podíváte na teploměr, tak přemýšlíte, jak to
14 zobrazení0 komentářů
Martina Chrástková
- 25. 6. 2022
- 3 min
Léto a s rizika s ním spojená: úpal & úžeh
Červen 2022 postupně přepisuje teplotní rekordy na mnoha místech severní polokoule. Zatímco v Austrálii si užívejí až neobvykle bohatou sněh
5 zobrazení0 komentářů
Martina Chrástková
- 2. 6. 2022
- 3 min
Chceš být rychlejší, vytrvalejší, zkrátka lepší? Trénuj ve výšce II.
V následujících řádcích zkusíme osvětlit problematiku, úskalí i přínos tréninku jako takového ve vyšší nadmořské výšce.
131 zobrazení