Protahování je nezbytné pro rozcvičení, před výkonem, jako ochrana před zraněním, stejně jako je potřebný pro regeneraci unavených svalů.

Začaly jsme pracovat na technice běhu, řízeným tréninkem zlepšily i fyzickou zdatnost, ano, trénink v žádném věku není jen o volném běhání..

Podzimní trénink běžce na lyžích by měl být intenzivní, zaměřený na rychlost, a tak nemusí být nikterak extra dlouhý, aby se člověk zrušil..

Jestli bude člověk trpět na horskou či mořskou nemoc je z velkého podílu dáno geneticky. Prostě se s tím člověk musí narodit. Adaptovat se n

Po téměř dvou letech plánování a příprav se nám s kolegyní Laďkou povedlo zrealizovat tréninkový kemp ve Španělsku. Proč ve Španělsku?

Ať chceme nebo ne, trénink má modelovat podmínky v závodě. Ano! Trénink by mě člověka připravit na závod, a to po všech stránkách. Trénink b

Speciální běžecká cvičení (atletická abeceda; ABC) mají napomoci ke zlepšení techniky běhu. Taky napomůže k rozcvičení kloubů, svalů...

Následujícími řádky na chvilku uzavřeme kapitolu atletické ABeCedy, i když by se o ní dalo psát snad donekonečna...

Atletická abeceda (ABC) nebo také speciální běžecká cvičení nezahrnuje jen tři základní cvičení, o kterých byla řeč v minulém článku.

Atletická abeceda nepatří zrovna k oblíbeným ani mezi profíky, natož mezi hobbíky. Navíc mnoho hobby sportovců má v podvědomí zafixováno...

Konečně! Konečně po tak dlouhé době jsme mohli úspěšně uspořádat kempík zaměřený na techniku běhání a techniku posilování s vlastní vahou.

Běh je přirozený pohyb člověka a síla nezbytná pro správné držení těla i vedení pohybu... Chcete posunout svou fyzickou zdatnost, ale...

Už jste si odpočinuli po uplynulé sezoně a chcete se znovu vrhnout do tréninku anebo jste se rozhodli, že začnete sportovat? A nějak pořád..

Na podzim 2017 jsem byla oslovena výrobcem outdoorového oblečení Kilpi, jestli bych se nestala jejich ambasadorem pro běh na lyžích...

Když jsem na podzim přednášela při Festivalu Obzory o běhu na lyžích, dostala jsem i nabídku na rozhovor pro internetovou sportovní televizi

Celý den na nich stojíme, chodíme, běháme, šlapeme na kole. Nohy (plosky, ťapky) jsou nejzatíženější partií těla.

Rock Point Horská výzva, seriál závodů, který za několik let své existence pohltil poměrně velké množství lidí – v Krkonoších se závodů...

Běh je jedním z nejstarších a nejzákladnějších pohybů člověka. Bez běhu by naši prapředci nic neulovili, před nikým neutekli, aby si...

Běhání je tak jednoduchý, přirozený pohyb a přitom je to i trochu věda. Pokud chcete své běhací výkony posouvat, je třeba komplexního...

dyž se rozhodnete pro nějaký dlouhý závod a jeho termín se blíží, je žádoucí vytvořit zásoby svalového glykogenu na maximální úroveň.