top of page

Vyhledat


Martina Chrástková
13. 5. 2022Minut čtení: 4
Kilpi Tréninkový kemp OCR ve Španělsku
Po téměř dvou letech plánování a příprav se nám s kolegyní Laďkou povedlo zrealizovat tréninkový kemp ve Španělsku. Proč ve Španělsku?
81 zobrazení


Martina Chrástková
31. 3. 2022Minut čtení: 6
Zima 2021/22 pomalu končí. Jaká byla? Skvělá, ale náročná!
Po roce, kdy se nesmělo nic, kdy jsem si navíc vystřelila plotýnku a jen mohla věřit, že zas budu moct lyžovat a že mě zranění nebude...
54 zobrazení


Martina Chrástková
21. 2. 2022Minut čtení: 2
Kilpi Lyžařské Běžecké Kempy 2021/2022 jsou minulostí
„A je to!“ „Game is over…“ Je sice teprve půlka února, ale Kilpi Lyžařské Běžecké Kempy jsou pro letošek minulostí. Ano, je to možná...
88 zobrazení


Martina Chrástková
15. 2. 2022Minut čtení: 1
Když musíš, tak musíš!
KDYŽ MUSÍŠ, TAK MUSÍŠ... Všem, co seděli v kanceláři se tímto omlouváme - ale holt jste se měli líp učit a možná radši dál nečtěte... Co...
133 zobrazení


Martina Chrástková
5. 1. 2022Minut čtení: 4
Základ pohybu? Bez síly to nepůjde!
O posilování a rozvoji silových schopností jsme toho již napsali spoustu, a taky jsme za poslední roky již vytvořili docela zajímavou bateri
209 zobrazení


Martina Chrástková
25. 11. 2021Minut čtení: 2
Speciální napodobivá cvičení pro běžce na lyžích a nejen je!
Nyní si představíme tzv. napodobivá cvičení neboli NPC. Při těchto cvičeních si člověk velmi dobře uvědomí, jak se odrazit, jak přenést hmot
125 zobrazení


Martina Chrástková
2. 11. 2021Minut čtení: 3
Imitační cvičení pro běžce na lyžích a nejen je!
V minulém článku jsme se bavili o možnosti využití holí k tréninku na suchu bez lyží. A v tom bychom nyní pokračovali. Následující řádky jso
326 zobrazení


Martina Chrástková
19. 10. 2021Minut čtení: 3
Chcete zpestřit a zefektivnit trénink? Zapojte paže!
Ať chceme nebo ne, trénink má modelovat podmínky v závodě. Ano! Trénink by mě člověka připravit na závod, a to po všech stránkách. Trénink b
72 zobrazení


Martina Chrástková
19. 10. 2021Minut čtení: 1
Atletická ABeCeda
Speciální běžecká cvičení (atletická abeceda; ABC) mají napomoci ke zlepšení techniky běhu. Taky napomůže k rozcvičení kloubů, svalů...
116 zobrazení


Martina Chrástková
11. 10. 2021Minut čtení: 6
Atletická abeceda, cesta k silnému odrazu
Následujícími řádky na chvilku uzavřeme kapitolu atletické ABeCedy, i když by se o ní dalo psát snad donekonečna...
557 zobrazení


Martina Chrástková
4. 10. 2021Minut čtení: 4
Atletická abeceda, aneb zlepši techniku běhání!
Atletická abeceda (ABC) nebo také speciální běžecká cvičení nezahrnuje jen tři základní cvičení, o kterých byla řeč v minulém článku.
456 zobrazení


Martina Chrástková
29. 9. 2021Minut čtení: 5
Atletická abeceda klíč k lepší technice běhání
Atletická abeceda nepatří zrovna k oblíbeným ani mezi profíky, natož mezi hobbíky. Navíc mnoho hobby sportovců má v podvědomí zafixováno...
1 519 zobrazení


Martina Chrástková
14. 9. 2021Minut čtení: 4
Jak zrychlit běh? Klíčem jsou rychlost, síla, dynamika
Jak zrychlit běh, to je obvyklá otázka snad každého běžce. Snad každý touží běhat rychleji než jeho soupeř nebo kamarád, či dokonce on sám.
777 zobrazení


Martina Chrástková
24. 8. 2021Minut čtení: 5
Zážitek jménem Silk Road Mountain Race – jak na trénink na takový závod?
Přesně 9 dnů 13 hodin a 41 minut stačilo Lubošovi k tomu, aby projel na kole de facto celý Kyrgyzstán při bikepackingovém závodě Silk Road..
220 zobrazení


Martina Chrástková
18. 8. 2021Minut čtení: 3
Být dobrým coachem aneb jak propadnout DotWatchingu
Ještě před pár dny jsem vůbec netušila, že existuje něco jako DotWatching, až mě poučil svěřenec Luboš Seidl před svým odjezdem do Kyrgystán
142 zobrazení
bottom of page