„Dokonalost spočívá v maličkostech…“

CHCI BÝT LEPŠÍ
Rekreační sport

„Anima sana in corpore sano.“

(Ve zdravém těle, zdravý duch)

Rámcový tréninkový plán

Rekreační sport je nejlepší variantou sportování: osvěžuje ducha, udržuje potřebnou fyzickou kondici, která je nezbytná pro psychickou odolnost, působí preventivně proti tzv. civilizačním chorobám...

I sportování může být návykové!

Pojďte se hýbat - sportovat, abyste byli nejen krásní, ale především zdraví

a spokojení.

CHCI SE CÍTIT LÉPE
Výživová strategie

„Nechť jídlo je tvým lékem…“

(Hippokrates)

Sestavení individuálního jídelníčku

Každá potravina je zdravá, ale ve správném množství. Změňte nenásilně svůj životní styl a stravování tak, abyste se cítili lépe, byli zdravější a měli víc elánu do života...

Naučte se sestavit si jídelníček tak, aby vám chutnalo, a přitom jste se cítili fit a nemuseli mít výčitky, že jste snědli něco nezdravého“.

CHCI BÝT NEJLEPŠÍ
Sportovní trénink

„Papír snese všechno, člověk ještě víc…“

Individuální tréninkový plán 

Sportovní trénink má své principy a zákonitosti. Uměním trenéra je řízení tréninku tak, aby docházelo k fyzickému, psychickému a fyziologickému rozvoji organismu. Naopak nesmí docházet k jeho trvalému poškozování.

Ne vždy platí čím víc, tím líp. Někdy je méně více...

Trénujte správně, účelně a efektivně!

LYŽAŘSKÉ BĚŽECKÉ KEMPY

OSVOJTE SI TECHNIKU BĚHU NA LYŽÍCH A LYŽUJTE JAKO MACHŘI