KEMPY
TECHNIKY BĚHU

 

Běh je přirozený pohyb člověka, hned po chůzi ten nejpřirozenější, a přitom jej neumíme a zbytečně si ubližujeme

Běh je po chůzi nejpřirozenější lidská lokomoce (pohyb).

Jde o relativně jednoduchý (technicky), nenáročný sport, který lze provozovat všude, i když v přírodě je běhání jistě mnohem příjemnější než ve městě (v centru města a na ulici).

Díky životu u počítačů v autech se ale naše přirozené umění běhat vytrácí a my si ubližujeme...
Pojďte si osvěžit, osvojit správnou techniku běhu!

Běh je v literatuře popisován jako řada na sebe navazujících „skoků“, neboť na rozdíl od chůze, při běhu zcela chybí fáze dvojí opory, kdy se překrývá dotek paty jedné nohy s odvíjením špičky nohy druhé.

Kempy a workshopy techniky běhu jsou koncipované na základě bohatých zkušeností s výukou běhu na lyžích a sjezdového lyžování při Katedře sportů v přírodě při UK FTVS a na základě vlastních (aktivní sportovec, trenér) bohatých zkušeností s během jako takovým.

Podle potřeb jednotlivce jsou volená taková cvičení, aby si každý osvojil nejen vlastní dovednost pohybu, tzn. odstranil své individuální nedostatky v technice a přitom zachoval svou jedinečnost individuality.

Ačkoliv se běhá ve skupině, každý jednotlivec je vždy důležitý.

Video-analýza je nezbytnou součástí každého kempu.

Co budete potřebovat?

  • boty a lehké oblečení na běhání

  • pití na občerstvení

  • motivaci chtít se něco nového naučit a trochu trpělivosti :) ​​