KEMPY
TECHNIKY BĚHU
Běh je přirozený pohyb člověka, hned po chůzi ten nejpřirozenější, a přitom jej neumíme a zbytečně si ubližujeme
Běh je po chůzi nejpřirozenější lidská lokomoce (pohyb).
Jde o relativně jednoduchý (technicky), nenáročný sport, který lze provozovat všude, i když v přírodě je běhání jistě mnohem příjemnější než ve městě (v centru města a na ulici).
Díky životu u počítačů v autech se ale naše přirozené umění běhat vytrácí a my si ubližujeme...
Pojďte si osvěžit, osvojit správnou techniku běhu!
Běh je v literatuře popisován jako řada na sebe navazujících „skoků“, neboť na rozdíl od chůze, při běhu zcela chybí fáze dvojí opory, kdy se překrývá dotek paty jedné nohy s odvíjením špičky nohy druhé.
Kempy a workshopy techniky běhu jsou koncipované na základě bohatých zkušeností s výukou běhu na lyžích a sjezdového lyžování při Katedře sportů v přírodě při UK FTVS a na základě vlastních (aktivní sportovec, trenér) bohatých zkušeností s během jako takovým.
Podle potřeb jednotlivce jsou volená taková cvičení, aby si každý osvojil nejen vlastní dovednost pohybu, tzn. odstranil své individuální nedostatky v technice a přitom zachoval svou jedinečnost individuality.
Ačkoliv se běhá ve skupině, každý jednotlivec je vždy důležitý.
Video-analýza je nezbytnou součástí každého kempu.
Co budete potřebovat?
-
boty a lehké oblečení na běhání
-
pití na občerstvení
-
motivaci chtít se něco nového naučit a trochu trpělivosti :)