Workshop techniky běhu při Běhu Dobrého Draka 2019

Běh je po chůzi nejpřirozenější lidská lokomoce (pohyb).

Jde o relativně jednoduchý (technicky), nenáročný sport, který lze provozovat všude, i když v přírodě je běhání jistě mnohem příjemnější než ve městě (v centru města a na ulici).

Díky životu u počítačů v autech se ale naše přirozené umění běhat vytrácí a my si ubližujeme...

Pojďte si osvěžit, osvojit správnou techniku běhu!

Běh je v literatuře popisován jako řada na sebe navazujících „skoků“, neboť na rozdíl od chůze, při běhu zcela chybí fáze dvojí opory, kdy se překrývá dotek paty jedné nohy s odvíjením špičky nohy druhé.

Kempy a workshopy techniky běhu jsou koncipované na základě bohatých zkušeností s výukou běhu na lyžích a sjezdového lyžování při Katedře sportů v přírodě při UK FTVS a na základě vlastních (aktivní sportovec, trenér) bohatých zkušeností s během jako takovým.

Podle potřeb jednotlivce jsou volená taková cvičení, aby si každý osvojil nejen vlastní dovednost pohybu, tzn. odstranil své individuální nedostatky v technice a přitom zachoval svou jedinečnost individuality.

Ačkoliv se běhá ve skupině, každý jednotlivec je vždy důležitý.

Video-analýza je nezbytnou součástí každého kempu.

Co budete potřebovat?

• boty a lehké oblečení na běhání

• pití na občerstvení

• motivaci chtít se něco nového naučit a trochu trpělivosti :) ​

​​ https://www.behdobrehodraka.cz/program

https://www.machr-consulting.cz/kempy-beh