„Dokonalost spočívá v maličkostech…“

CHCI BÝT LEPŠÍ
Rekreační sport
Reakreační sport_seakayaking

„Anima sana in corpore sano.“

(Ve zdravém těle, zdravý duch)

Rámcový tréninkový plán

I sportování může být návykové!

Pojďte se hýbat - sportovat, abyste byli nejen krásní, ale především zdraví

a spokojení.

CHCI SE CÍTIT LÉPE
Výživová strategie
Vyvážená strava

„Nechť jídlo je tvým lékem…“

(Hippokrates)

Sestavení individuálního jídelníčku

Naučte se sestavit si jídelníček tak, aby vám chutnalo, a přitom jste se cítili fit a nemuseli mít výčitky, že jste snědli něco nezdravého“.

CHCI BÝT NEJLEPŠÍ
Sportovní trénink
Chrastkova_SP NMNM

„Papír snese všechno, člověk ještě víc…“

Individuální tréninkový plán 

Sportovní trénink má své principy a zákonitosti, ale je zároveň i uměním.

Někdy je méně více...

Trénujte správně, účelně a efektivně!

CHCI NA KEMP
Technika pohybu
Kempy na techniku pobyhu

„Technika je optimální řešení pohybového úkolu.“

Vícedenní výuka techniky pohybu

BĚH NA LYŽÍCH
BĚH

KOLEČKOVÉ LYŽE

 

Intenzivní trénink zaměřený na výuku techniky vybraného sportu, aby sportování bylo zdravé a efektivní.

CHCI BÝT SÁM
Individuální výuka
Idividuální výuka pohybu

„Technika je optimální řešení pohybového úkolu.“

Individuální výuka techniky pohybu.

SJEZDOVÉ LYŽOVÁNÍ
BĚH

BĚH NA LYŽÍCH

KOLEČKOVÉ LYŽE

 

Správná technika přinese do Tvého sportování efektivitu i zdravotní benefity.

CHCI RADU
Video-analýza
Video-analýza pohybu

„Technika je optimální řešení pohybového úkolu.“

Individuální analýza Tvého pohybu. 

Tebou zaslané video zanalyzuji a řeknu, kde děláš zásadní chyby a jak je odstranit. Video-analýza je samozřejmou součástí všech mých programů, proto ji i veřejnosti nabízím ZDARMA!

LYŽAŘSKÉ BĚŽECKÉ KEMPY

OSVOJTE SI TECHNIKU BĚHU NA LYŽÍCH A LYŽUJTE JAKO MACHŘI

LYŽOVÁNÍ DĚTÍ
předškolní & mladší školní věk

Petra Fořterová

Martina Chrástková

Kytička_KSP_bílá.png
UKFTVS_CZ_BILA.png